Mavebænk

Kvinde der laver situps på en mavebænkDet kræver lidt arbejde over noget tid at holde maven flad og inde på plads. De færreste kommer sovende til en veltrænet mave. Hvis du ikke er så meget for at lave maveøvelser på gulvet eller bare ikke synes, at det giver nok, så prøv med en mavebænk.

Mavebænkstræning giver mavetræningen noget ekstra, da det er hårdere for dine muskler. Det er det fordi med vægten og tyngden fra bænken, bliver træningen mere effektiv. Prøv for eksempel at lave situps på bænken. Så kan du med garanti mærke musklerne i maven arbejde. Muligvis også de efterfølgende dage i starten.

Få mavetræningen ind i din hverdagsrutine

For at det kan batte noget som helst med mavetræning, så er det nødt til at være noget, som du får gjort flere gange om ugen.

En mavebænk kan du for eksempel stille foran fjernsynet, og så kan du se fjernsyn, mens du træner din mave. Du kan også lytte til en lydbog eller en lydavis, mens du træner mave, hvis du vil udnytte tiden bedst muligt.

Ligesom det er vigtigt at træne din ryg, så er det lige så vigtigt at træne din mave, da både ryg og mave holder dig oprejst.

En mavebænk er let at gemme væk

En mavebænk fylder ikke ret meget, og du kan derfor nemt gemme den væk, når den ikke er i brug. Men læg den nu ikke for langt væk eller for godt af vejen, for så glemmer du din mavebænkstræning, og får det ikke gjort. Træn et par minutter hver dag – eller lidt længere tid hver anden dag – for at få etableret dine nye træningsvaner med din bænk.

Der findes flere typer af mavebænke. Se udvalget af de forskellige mavebænke herunder, og køb din favorit i dag, så du snart kan komme i gang med din træning.

Viser alle 3 resultater

Copyright 2022 - Pilanto Aps