Når man er ny i et fitnesscenter, kan det være en jungle at finde rundt i alle de forskellige maskiner og redskaber. Find først ud af hvad du ønsker at opnå med din træning. Lav en træningsplan, så du ved hvilke øvelser du skal lave og i hvilken rækkefølge, og start altid med lette vægte […]
Hvis du gerne vil til at træne hjemme, så kender du nok til problematikken om, at det kan være svært at sortere i, hvilket udstyr du skal købe. Hvis det er tilfældet, er du kommet til det helt rigtige sted. Her guider vi dig nemlig til nogle af de mest anvendelige træningsredskaber til dit hjemmefitness […]
Hjemmetræningen er for alvor sat i gang, og vi har for alvor fået øjnene op for de muligheder, som hjemmetræningen kan give os. Hjemmetræning er også en fleksibel måde at implementere træning ind i hverdagen. Det er nemlig en fantastisk mulighed for at installere forskellige maskiner og vægte i hjemmet, så du altid har mulighed […]
Elsker du at træne hjemme på dine egne præmisser? Er du ved at opbygge et træningsrum i eget hjem, og ønsker du det bedste udstyr? Så er det vigtigt med en biceps bænk, og Spirit har lavet den lækreste træningsbænk til de såkaldte ‘preacher curls’, som er en bestemt slags biceps-øvelser. Bænken er af høj […]
